为缓解考研压力，帮助学生更好地感知压力、释放焦虑情绪，12月5日下午，教师教育学院在大学生心理健康中心开展“赋能减压 筑梦研途”考研心理团体辅导活动。活动特邀济宁心桥社会心理专家、国家二级心理咨询师秦亚茹老师指导，毕业班辅导员、2025届部分考研学生参加活动。
2025届考研学生考前心理健康辅导从正念体验角度，为考研学子减压赋能。活动伊始，秦亚茹带领大家进行了破冰游戏，快速拉进了团体成员间的心理距离。在温馨、友爱的氛围下，秦亚茹指导大家进行了与压力对话、腹式呼吸以及蝴蝶拍减压放松技巧。通过正念练习，引导考研学子们不加评判地接受自己的感受和想法，增强对自己和周围环境的感知能力，提高情绪调节能力和自我控制能力。同学们在体验中敞开心扉，彼此鼓励，化解了当下存在的压力和焦虑情绪，达到了放松身心、觉察情绪的效果，增强了积极健康的心理正能量。
活动前，学院领导进入教室为考生们赠送了精心准备的“一战成硕”祝福礼包，一张张贺卡、一颗颗“橙子”……满满的爱心和祝福，助力学子们圆梦考场、金榜题名。
一直以来，学院高度重视考研学生心理健康，考研报考人数及录取率逐年攀升。此次活动的开展，为考研学子提供了有效的减压方法和心理支持，是学院加强关心关怀、护航时代新人的具体举措，充分表达了学院对考研学子的温暖祝福和殷切期望。下一步，学院将继续坚持以学生为中心，聚焦学生发展的关键节点，助力学生成长成才。
（撰稿：孙潇 摄影：杨振东 审核：刘勇 责编：张爱民）
